Bemanning under sommaren

Bemanning under sommaren

Vi kommer att finnas på plats i receptionen för att hjälpa er med medlemskap, intron, uppsägning, frågor om gymmet, städ mm.

V.26 måndag och torsdag 17.00-19.00

V.27 och fram till V.33 är vi där på måndagar 17.00-19.00

Utöver den tiden om något AKUT inträffar så kan ni ringa oss

Fredrik 073-7819266 Susanne 070-6291009

Schema för Gruppträning from V.27

Schema för Gruppträning from V.27

Gruppschemat from V.27 finns under fliken boka/gruppträning☀️
Vi kommer att köra passet oavsett hur många som bokat sig. Vi har tagit bort att det blir inställda om det är endast 3 bokade👊
Ni kan boka er 2 dygn innan passet börjar vilket gör att instruktörerna kan planera sitt pass. Välkomna!

Nytt pass kommer läggas in i schemat

Nytt pass kommer läggas in i schemat

Vi har en nyinflyttad tjej till Fjugesta som kontaktad oss och undrade om det finns intresse för yoga pass hos oss på Joinus. Absolut !!

Linn som hon heter kommer att prova lägga in några yogapass på söndagar kl 17.35-18.35 med start 14/4. Här nedan kommer lite kort info om hennes yoga ?

Jag är utbildad yogalärare sen 10 år tillbaka och har använt mig av yogan i 18 år.
Yoga betyder på sanskrit föreningen mellan kropp, sinne och själ och är det äldsta verktyget i världen för personlig utveckling.
Yoga är parti och religiöst obundet men är i grunden en livsfilosofi och handlar om att komma i kontakt med sig själv och sin egna personliga utveckling.
Inom yogan använder man sig utav positioner (asanas), som öppnar upp kroppens blockerade och spända delar, stärker och stretchar ut.
Vi använder oss av andningen (pranayama) som är livsenergin inom oss och som gör att vi får kraft och vitalitet och också meditation där vi grundar oss och finner inre balans.
Jag har utformat program som baserar sig i hatha, ashtanga och iyengar yoga. Det är fysiska yoga former som mästrar kroppen först och sinnet sen. Jag kommer anpassa yoga passen efter behov och ge både utmanande och förenklade positioner så att alla kan vara med från början.
Vi kommer värma upp med en serie positioner och sedan gå igenom olika positioner tillsammans där vi har möjlighet att stanna upp och känna in. På slutet slappnar vi av och har möjlighet att bara vara i vår fantastiska kropp med all den energi vi byggt upp under det gångna passet.
Alla kan yoga efter sina egna personliga förutsättningar och jag ser fram mot att gå vidare i denna resa tillsammans med er.

Välkomna!

instruktör sökes

instruktör sökes

Vi söker någon som är sugen på att hålla i Zumba eller någon annan form av danspass hos oss. det har varit stor efterfrågan på det och många vill att det ligger inne i vårat schema för gruppträning. Vår zumba instruktör Maria har åkt på en skada i foten och behöver minska ner på sina pass.

Vet du någon som är intresserad eller är utbildad instruktör och sugen på att prova på att hålla i danspass hos oss så hör gärna av dig till mig Susanne 070-6291009 eller mail susanne@joinus.se

Eller är du utbildad instruktör och skulle vilja hålla i något pass hos oss så hör gärna av dig. Vi har lite plats över i grupptränings schemat för fler pass samt om du skulle vilja vara inhoppare för våra andra instruktörer som ibland behöver åka bort eller vara lediga. Vi är alltid öppna för nya ideer och ser gärna att gymmet utvecklas 🙂

Vi har några som inte betalar men som tränar

Vi har några som inte betalar men som tränar

Vi vill påminna att det enbart är medlemmar som får träna på gymmet !!
Vi har sett att så är inte fallet vilket innebär att vi inte kan vara snälla/hjälpsamma längre utan måste bli tuffare på hur klippkorten nyttjas eller om man släpper in eller tar med någon som inte betalar så kommer vi införa en straffavgift .
Ni som har träningskort hos oss får inte släppa in eller ta med vänner till gymmet och träna utan våran vetskap.
Vi vill även påminna om att gymmet nästintill bedrifts ideellt och att både Fredrik och jag har heltidsjobb vid sidan av Joinus.

Thai massage på gymmet

Thai massage på gymmet

Thaimassage är en 2500 år gammal behandlingsform från Asien. Den går ut på att ta tillvara kroppens energilinjer och sträcka ut musklerna så att kroppens egna endorfinflöde skapar en balans.

Thaimassagen bidrar till att lösa kroppens blockeringar vilket lösgör smärtor och värk.
Processen är mycket noggrann och exakt.

Thaimassage passar alla från yngre till äldre.
Eftersom den är effektiv när det gäller djup vila och avslappning,
passar det väldigt bra för dom som behöver koppla av eller känner sig stressade. 90 minuter kostar 430 kr

Boka din tid direkt till Oil smsa 070-722 95 19
Vid frågor maila till Susanne@joinus.se

Trappmaskinen är här!

Trappmaskinen är här!

En nyhet på gymmet är trappmaskinen! Kom och klättra mot nya höjder med oss på JoinUs!

Trappmaskiner har fått ett ordentligt uppsving på senare år då alltfler ser de stora fördelarna med att använda detta redskapet som en del av ett hårt ben- och rumppass. Få övningar ger lika stor kombination av puls och muskelaktivering i ben/rumpa som en trappmaskin och om du tvivlar så är det bara att ge dig av till närmsta våningshus och ta trapporna istället för hissen.

Små förändringar i registreringen för nya medlemmar till gruppträningen

Små förändringar i registreringen för nya medlemmar till gruppträningen

Vi har blivit överösta med mail ifrån ryssland och andra länder så kallade ”SPAM”. Anders som jobbar med hemsidan har gjort det lite svårare för dom så det inte går att göra massutskick utan man måste registrera sig och sen svara på en fråga bla om du inte är en robot. Jag har provregistrerat mig några gånger och det funkar bra. När ni gjort registreringen och väntar på bekräftelsen till eran mail så kan den ha hamnat i skräpposten och inte inkorgen. Ett tips är att kolla där, för bekräftelsen kommer på en gång,

Vi försöker kontinuerligt att hålla lite ordning i bokningsregistret pga de utländska registreringarna samt när någon avslutar sitt medlemskap så tar vi bort dom ur systemet. Jag har ett önskemål till er medlemmar som är registrerade i systemet att ni går in och skriver in erat mobilnummer samt hela namnet så man ser vem som bokat sig på passet. Telefonnumret är bra när vi vill smsa förändringar i passen och om det blir inställt

För er som inte är medlemmar så bokar vi era pass om ni vill prova något. Vi ser helst att det bara är medlemmar som går in och registrerar sig för bokningar.

Om ni har några funderingar eller det krånglar för er så maila mig till  susanne@joinus.se eller smsa 070-6291009

Bra att veta !!

Bra att veta !!

Vi alla som jobbar på gymmet har arbete vid sidan om Joinus vilket gör att ibland blir gruppträningen inställd eller behöver byta dag.

Vi försöker hjälpas åt och byta dagar med varandra men ibland lyckas vi inte och passen blir då inställda. Om ni medlemmar vill så får ni gärna låna gruppsalen och göra era egna pass och få eran träning om instruktören är borta. Ni har även tillgång till gymmet 06.00 till 22.00.

Om du som medlem varit instruktör, är instruktör eller vill bli instruktör på Joinus hör av dig till oss.

Träna när det passar dig

Träna när det passar dig

IMG_0647På Joinus kan du komma och träna när det passar dig. Alla medlemmar har sitt personliga tagg med kod, vilket gör gymmet tillgängligt hela 16 timmar/dygn för dig att träna på!