Nytt pass kommer läggas in i schemat

Nytt pass kommer läggas in i schemat

Vi har en nyinflyttad tjej till Fjugesta som kontaktad oss och undrade om det finns intresse för yoga pass hos oss på Joinus. Absolut !!

Linn som hon heter kommer att prova lägga in några yogapass på söndagar kl 17.35-18.35 med start 14/4. Här nedan kommer lite kort info om hennes yoga 🙏

Jag är utbildad yogalärare sen 10 år tillbaka och har använt mig av yogan i 18 år.
Yoga betyder på sanskrit föreningen mellan kropp, sinne och själ och är det äldsta verktyget i världen för personlig utveckling.
Yoga är parti och religiöst obundet men är i grunden en livsfilosofi och handlar om att komma i kontakt med sig själv och sin egna personliga utveckling.
Inom yogan använder man sig utav positioner (asanas), som öppnar upp kroppens blockerade och spända delar, stärker och stretchar ut.
Vi använder oss av andningen (pranayama) som är livsenergin inom oss och som gör att vi får kraft och vitalitet och också meditation där vi grundar oss och finner inre balans.
Jag har utformat program som baserar sig i hatha, ashtanga och iyengar yoga. Det är fysiska yoga former som mästrar kroppen först och sinnet sen. Jag kommer anpassa yoga passen efter behov och ge både utmanande och förenklade positioner så att alla kan vara med från början.
Vi kommer värma upp med en serie positioner och sedan gå igenom olika positioner tillsammans där vi har möjlighet att stanna upp och känna in. På slutet slappnar vi av och har möjlighet att bara vara i vår fantastiska kropp med all den energi vi byggt upp under det gångna passet.
Alla kan yoga efter sina egna personliga förutsättningar och jag ser fram mot att gå vidare i denna resa tillsammans med er.

Välkomna!

Påsken närmar sig och några instruktörer är lediga

Påsken närmar sig och några instruktörer är lediga

några av våra instruktörer är lediga under påsken och åker bort så deras pass är markerade i schemat. Vi har även vår Jenny som kommer springa ett maraton vilket gör att Body Pumpen tar ledigt i tre veckor. Vi hejar på henne och önskar lycka till och välkomna er till de andra passen..

Tabata utgår i gruppträningens schema

Tabata utgår i gruppträningens schema

Det har varit lite för få deltagare på Tabata passen de senaste månaderna vilket gör att vi pausar just det passet ett tag framöver. kollar över schemat och återkommer om vad som ska ligga istället för Tabata på torsdagar.

Spinning på lördagar

Spinning på lördagar

Nu kör vi spinning varannan lördag med start 6/4 kl 10.00. Vi har tidigare haft Tabata legat i schemat som nu utgår den tiden.

Jag hoppas det blir uppskattat och att vi ses på spinningcykeln tillsammans med våra duktiga spinninginstruktörer .. välkomna

Bemannat på Joinus

Bemannat på Joinus

Vi finns på plats måndag 17.00-20.00, tisdag 17.00-18.30 & torsdagar 17.00-20.00 för att hjälpa & serva er med medlemskap, taggar, boka intro för gymmet, säga upp medlemskap, frågor om gymmet, provträna osv.

Välkomna

instruktör sökes

instruktör sökes

Vi söker någon som är sugen på att hålla i Zumba eller någon annan form av danspass hos oss. det har varit stor efterfrågan på det och många vill att det ligger inne i vårat schema för gruppträning. Vår zumba instruktör Maria har åkt på en skada i foten och behöver minska ner på sina pass.

Vet du någon som är intresserad eller är utbildad instruktör och sugen på att prova på att hålla i danspass hos oss så hör gärna av dig till mig Susanne 070-6291009 eller mail susanne@joinus.se

Vi har några som inte betalar men som tränar

Vi har några som inte betalar men som tränar

Vi vill påminna att det enbart är medlemmar som får träna på gymmet !!
Vi har sett att så är inte fallet vilket innebär att vi inte kan vara snälla/hjälpsamma längre utan måste bli tuffare på hur klippkorten nyttjas eller om man släpper in eller tar med någon som inte betalar så kommer vi införa en straffavgift .
Ni som har träningskort hos oss får inte släppa in eller ta med vänner till gymmet och träna utan våran vetskap.
Vi vill även påminna om att gymmet nästintill bedrifts ideellt och att både Fredrik och jag har heltidsjobb vid sidan av Joinus.

Thai massage på gymmet

Thai massage på gymmet

Thaimassage är en 2500 år gammal behandlingsform från Asien. Den går ut på att ta tillvara kroppens energilinjer och sträcka ut musklerna så att kroppens egna endorfinflöde skapar en balans.

Thaimassagen bidrar till att lösa kroppens blockeringar vilket lösgör smärtor och värk.
Processen är mycket noggrann och exakt.

Thaimassage passar alla från yngre till äldre.
Eftersom den är effektiv när det gäller djup vila och avslappning,
passar det väldigt bra för dom som behöver koppla av eller känner sig stressade. 90 minuter kostar 430 kr

Boka din tid direkt till Oil smsa 070-722 95 19
Vid frågor maila till Susanne@joinus.se