Denna klass i Hatha yoga fokuserar på positioner och andningstekniker för öka styrka, förbättra flexibilitet och främja mental balans, genomförda i en metodisk takt som tillåter djupgående utforskning av varje position. Trots att fysisk aktivitet är huvudfokus, avslutas varje session med avslappning som integrerar de fysiska fördelarna och minskar stress, vilket gör den lämplig för både nybörjare och erfarna utövare.
