Spinning Cyklar har anlänt till gymmet

Spinning Cyklar har anlänt till gymmet

Nu har 11 spinning cyklar levererats till gymmet och fler är på väg!!
Vi har lite kvar att färdigställa innan vi kör igång med passen.
Vår instruktör som heter Linda kommer köra ett provpass med er för att sedan lägga in det i passchemat 🚴‍♀️ Lite kort info om Linda:

Hon har jobbat som spinning instruktör i 12 år åt Actic på de olika anläggningarna och har själv utövat spinning i 20 år. Genomfört certifierad utbildning av Actic och hållit i åtskilliga inspirationsdagar. Hon har Incycle certifiering, Coach level 1 och Incykle education for professionals.

Lindas beskrivning av sitt spinning pass är att hon brinner för att bli ett med cykeln och gå in i denna underbara träningsform som passar nybörjare som atleter. Att kunna träna tillsammans gammal som ung är ett trevligt upplägg och oavsett dagsform kunna utmana alla deltagare på enskild nivå under ett  pass ser hon som en utmaning !!

 

Några ändringar på gymmet

Några ändringar på gymmet

Vi har tagit bort två maskiner som vi sett används minst av er medlemmar och som kan vara lite överflödiga pga andra övningar och maskiner. De sista maskinerna vi köpte in till gymmet är bröstpressen, sittande rodd, två Elekostänger samt ett nytt viktställ.

Vi kollar runt lite och ser vad vi kan plocka in istället och vilka önskemål som finns på andra maskiner. Det vi vet är att lite plats behövs åt några spinningcyklar som ska stå utanför salen. VI kommer att börja med spinning. återkommer om det .

Har ni frågor eller funderingar så prata med mig Susanne eller Eddie.

BodyBalance & Tabata på lördagar

BodyBalance & Tabata på lördagar

Finns det ett bättre sätt än att starta lördagen med BodyBalance eller ett Tabata pass kl.9.30. Susanne & Isabella delar på lördagar och kör varannan (jämna och ojämna) schemat ligger ute under bokningar så ni kan se när de olika passen är.  Välkomna

Tabata på onsdagar

Tabata på onsdagar

Det händer mycket nu på gymmet och vi har ytterligare en ny instruktör som kommer köra Tabata pass hos oss varje onsdag med start V.6. Gå in och kolla under gruppträning/boka så ser ni alla pass samt tiderna för dem. Man kan boka sig 48 timmar innan passen startar. Välkomna till oss

Nytt pass i schemat BasGympa

Nytt pass i schemat BasGympa

Vi kan med glädje meddela er att vi har en ny instruktör som kommer börja köra sitt pass hos oss som tidigare varit/är på ett gym i Örebro. Hon kommer att köra Basgympa på måndagar kl 17.15 innan Cirkelpasset. Passet är ett baspass vad gäller Friskis och passar dig som gillar att träna med musiken i fokus. Här följer rörelserna och känslan musikens karaktärer. Ledaren inspirerar dig och gruppens energi hjälper dig att orka. På gympan får du allt i ett: konditionsträning, styrketräning och rörlighet. Du tränar helt utan redskap – din egen kropp är allt du behöver och du styr själv hur mycket du vill och kan ta i. Basgympan är hopp fri, funktionell och kraftfull. Välkomna

Det fyller på i gruppträningsschemat

Det fyller på i gruppträningsschemat

Nu börjar vi fylla på i schemat för gruppträningen och V.6 är det 3 pass till som börjar och 2 av dem har premiär. Vår Mathilda kommer tillbaka och kör sitt Cirkelpass på torsdagar kl 18.30 vilket känns himla bra. Vi har även två nya instruktörer som kommer börja hos oss och köra Tabata på onsdagar kl18.10 och Basgympa på måndagar kl 17.15.

Vi har en kortfattad beskrivning av Tabata ligger under våra gruppträningar se startsidan. Vi kommer snart att lägga ut en kort beskrivning av basgympan under gruppträning. Välkomna

Wiviannes gympa startar fredag 12/1 kl 10.00

Wiviannes gympa startar fredag 12/1 kl 10.00

Nu kan vi glädja er seniorer med att Wivianne kör igång sin gympa på fredag kl 10.00.

För er medlemmar ingår gympan i erat medlemskort. För er som inte är medlemmar kan ni lösa terminsavgift för enbart Wiviannes gympa på plats. Välkomna