Många utav de som befinner sig i riskgruppen För Corona Viruset går på Wiviannes lättgympa.
Vi har därför beslutat att skjuta fram det passet tills de kommer andra direktiv ifrån smittskydds myndigheten

Jenny som har cx worx passet går en utbildning i Stockholm vilket gör att hon behöver senare lägga passet 1 gång i månaden till kl 20.00. De datum det berör är 18/3, 22/4 och 17/6.

Det har nog inte undgått någon att vi har ett virus som sprider sig snabb i världen och även nu i Sverige ”Corona viruset”.
Vi ber alla att vara extra noga med att tvätta av maskinerna efter användning och tänka på att tvätta händerna innan träning.
Vi kommer under denna period köpa in papperservetter till våra hållare och ta bort handdukarna

För att minimera eventuell smittspridning är det dock viktigt att de som tränar hos oss är friska och skulle ni känna symptom så som (halsont, hosta, feber och även förkylning) stannar hemma. Detta gäller förstås alltid men är extra viktigt nu.

Vår instruktör som kör Zumba Fitness kommer att jobba i Spanien 2 veckor som volontär så Zumban Fitness pausas 8/3 och 15/3. Nästa Zumba Fitness blir söndagen den 23/3..

Charlotte kommer även att byta  jobb vilket innebär att hon kommer jobba var tredje söndag.
Vi kommer då att lägga in Zumba Fitness på måndagar efter Cirkelpasset så det finns ett pass varje vecka, så 29/3 flyttas till 30/3 kl 19.10

Vi har full förståelse för er om ni tycker det blir lite rörigt att hålla reda på när passen är men så snart vi har Charlottes arbetsschema så ligger alla pass i grupptränings schemat och på vår FB sida

Efter samtal med Marcus och instruktörerna på Thaiboxningen så kommer de att pausa passen framöver på Joinus på pga vikande intresse. Eventuellt kommer de att köra igång i en annan lokal senare i vår. vid frågor så eller intresse av Thai boxningen maila susanne@joinus,se så kan lotsa er vidare till instruktörerna.

Kul !! Vi har äntligen en instruktör som varit på Zumba Fitness utbildning i Oslo. Hon har nu övat in sitt första pass och kommer att bjuda in till sitt första pass på söndag 2/2 kl 17.30.

Zumba och Strong kan utövas av alla, män som kvinnor oavsett ålder. Inga förkunskaper krävs. Ge dig själv en rolig timme med energihöjande och kaloribrännande träning samtidigt som ni blir av med spänningar och stress i både kropp och själ.

Du behöver inga förkunskaper till passet och du behöver inte veta hur man gör. Bara lyssna på den fantastiska musiken och låt rytmerna flytta din kropp.

Du kommer få massvis med motion & kommer hem påfylld med energi och glädje.

Camilla hälsar er välkomna på onsdagar kl 19.00 Till ”Strong by Zumba” på Joinus…

Glöm ej vattenflaska o svetthandduk!♥

välkomna

Jenny som är instruktör i BodyPump har gått utbildning i CXWORX som kommer dra igång nu i februari på onsdagar kl 18.00.
Bodypumpen blir pausad ett tag framöver men Jenny kan eventuellt lägga in det passet ibland beroende på efterfrågan.

LES MILLS CXWORX® 30

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp.

Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor.
Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.

BodyBalance passet kommer att pausa på onsdagar då vår kära Susanne snart ska bli mamma ❤️
Sista passet är 2019 v.48 om inget oväntat händer och Susanne behöver åka in till BB. Därefter så inväntar vi till Susanne känner sig okej att börja sitt pass igen.
Maria kommer som vanligt ha BodyBalance på söndagar Kl 18.45

Vi har bestämt oss för att ta ut en faktureringsavgift på 30 kr. Den läggs på avgiften på medlemskostnaden när ni begär fakturering.

Om ni vill slippa denna faktureringskostnad så har vi införskaffat ett swish konto för företag eller så väljer ni att lägga upp betalningen via autogiro (gäller årskorten).