Spinning pass är inlagt i gruppschemat

Spinning pass är inlagt i gruppschemat

Nu har vi lagt in flera spinning pass i schemat fram till slutet på Maj. kom gärna en stund innan för att ställa fram din cykel och göra klart med alla inställningar. ett tips är att ta med en handduk för det blir lite svettigt. Man kan boka sig två dygn innan passet börjar. Välkomna !!!

Personligt tränings schema

Personligt tränings schema

Du kanske vill ha hjälp med att slippa vassen i år? 🌾
Hade du som nyårslöfte att gå ner si och så mycket i vikt men redan fallit ur rutiner?
Eller vill du bara lite nytt i träningen för den fortfarande ska kännas rolig och motiverande? 🥊
Då hjälper jag, Isabella, dig mer än gärna med ett skräddarsytt träningsschema upplagt efter hur mycket tid på gymmet du vill lägga ner, fokus och andra önskemål 🏋🏽‍♀️
Kostnaden är ynka 350kr!
Kanske är det kosten som är boven i dramat? -då ger jag dig tips! 🍽
För mer info eller bokning;
076-1056765
danngren@hotmail.com

Vän veckor fr.o.m v15 😊

Vän veckor fr.o.m v15 😊

Nu hälsar vi Våren & era Vänner välkomna att träna med er på Joinus 😊

Fr.o.m V.15 måndag 9/4 & 4 veckor framåt
kommer erbjuda er medlemmar att ta med 1 vän per dag/pass samt till gymmet under bemanningstiden som är måndag, tisdag & torsdagar kl 17.00 till 20.00.

Vi kommer även erbjuda 10 % rabatt på årskorten om er vän blir medlem hos oss 👍
(Gäller alla årskort,autogiro el faktura )..

för mer info el frågor så maila susanne@joinus.se el sms 070-6291009
Obs !! När ni går in och bokar er på passen så ändra på antal till 2 st (om er vän är med)
så vet instruktörerna hur många som kommer
På deras pass 🏋️‍♀️
Välkomna till oss !!!

Några ändringar i gruppträningen under påsk

Några ändringar i gruppträningen under påsk

Vi har några instruktörer som åker iväg på ledighet och kommer att ställa in sina pass. Vi har även pass som tillkommer under påskveckan så som spinningen. Gå in och kolla schemat under fliken gruppträning/boka så kan du se hur schemat ser ut. Glad påsk 🙂

Spinningpass nu på lördag :-)

Spinningpass nu på lördag :-)

Nu på lördag den 14/4 kommer Linda och kör ett spinningpass kl 11.00. Det finns 14 cyklar som är bokningsbara. strax innan passet bör du vara på plats för att kunna ta in din cykel och ställa iordning för ett härlig spinning pass.

Vi efterlyser fortfarande någon som är utbildad inom spinning eller är instruktör som kan tänka sig att ha pass hos oss och dela dom med Linda. Hör gärna av er via vår mail på hemsidan eller sms Susanne 070-6291009 om intresse finns.

BodyBalance & Tabata på lördagar

BodyBalance & Tabata på lördagar

Finns det ett bättre sätt än att starta lördagen med BodyBalance eller ett Tabata pass kl.9.30. Susanne & Isabella delar på lördagar och kör varannan (jämna och ojämna) schemat ligger ute under bokningar så ni kan se när de olika passen är.  Välkomna

Tabata på onsdagar

Tabata på onsdagar

Det händer mycket nu på gymmet och vi har ytterligare en ny instruktör som kommer köra Tabata pass hos oss varje onsdag med start V.6. Gå in och kolla under gruppträning/boka så ser ni alla pass samt tiderna för dem. Man kan boka sig 48 timmar innan passen startar. Välkomna till oss

Nytt pass i schemat BasGympa

Nytt pass i schemat BasGympa

Vi kan med glädje meddela er att vi har en ny instruktör som kommer börja köra sitt pass hos oss som tidigare varit/är på ett gym i Örebro. Hon kommer att köra Basgympa på måndagar kl 17.15 innan Cirkelpasset. Passet är ett baspass vad gäller Friskis och passar dig som gillar att träna med musiken i fokus. Här följer rörelserna och känslan musikens karaktärer. Ledaren inspirerar dig och gruppens energi hjälper dig att orka. På gympan får du allt i ett: konditionsträning, styrketräning och rörlighet. Du tränar helt utan redskap – din egen kropp är allt du behöver och du styr själv hur mycket du vill och kan ta i. Basgympan är hopp fri, funktionell och kraftfull. Välkomna

Träningsstart för nybörjargrupp i Thaiboxning

Träningsstart för nybörjargrupp i Thaiboxning

Välkommen på säsongsstart för dig som är nyfiken på att träna kampsport ! Inga förkunskaper krävs, vi startar från grunden, all utrustning finns på plats. Rekommenderad klädsel är shorts & t-shirt, inga skor.

Vi kommer att köra ett allroundpass med tekniker från traditionell Thaiboxning/ Muay Thai. Styrka, smidighet, explosivitet och kondition. Torsdagar kl 17.00-18.15 och söndagar 11.00-12.15 nybörjare, Tisdagar 17.30 – 18.20 fortsättningsgrupp.